O plawita-sadhanie

Zajęcia z oddechowej gimnastyki w wodzie „Plawita-sadhana”

Studio „Sadhana” wprowadza do swojej oferty zajęcia z pływania i nurkowania według nowoczesnej metody „plawita-sadhana”, które odbywają się w Warszawie przy ul. Gładkiej 18.

Nasze zajęcia są kierowane przede wszystkim dla:

  • osób prowadzących siedzący tryb życia;
  • wymagających rehabilitacji;
  • narażonych na długotrwały stres.

Studio „Sadhana” charakteryzuje się profesjonalnym i indywidualnym podejściem do każdego klienta, wieloletnim doświadczeniem i oferowaniem usług na najwyższym poziomie, które zagwarantują Państwu pełną satysfakcję z uczestnictwa w naszych zajęciach.

Warto Nam zaufać, z kilku powodów:

  • mamy wykwalifikowanych i doświadczonych nauczycieli pełnych zaangażowania i pasji
  • charakteryzujemy się profesjonalizmem i wysoką jakością świadczonych usług
  • zajęcia prowadzimy w jednym z najlepszych basenów Warszawy
  • atrakcyjna lokalizacja zajęć
  • realizujemy programy indywidualne dla każdego klienta
  • mamy setki pozytywnych opinii oraz licznych rekomendacji
  • zawsze staramy się dostosować do Państwa oczekiwań, stąd też zawsze mogą Państwo liczyć na traktowanie zgodne z indywidualnymi potrzebami.

Skontaktuj się z nami, a my doradzimy i pomożemy dobrać odpowiednie zajęcia.

Fachowcy

#plawita #plawita-sadhana #Warszawa #pływanie #plavita-sadhana #Плавита #Варшава #плавита-садхана #плавание

Sergej Yeromin

Uprawiam pływanie od 1987 roku, z kolei nauczaniem tej dyscypliny zawodowo zajmuję się od 1991 roku. Z wykształcenia jestem wykładowcą kultury fizycznej i sportu. Prowadzę treningi grupowe i indywidualne. Uczę nowoczesnego stylu pływania Total Immersion. Oprócz zajęć z pływania lubię aktywny odpoczynek w górach i nad morzem (free diving).

W 1991 roku ukończyłem Instytut Kultury Fizycznej w Leningradzie. W 2005 roku skończyłem studia doktoranckie w Państwowym Instytucie Kultury Fizycznej we Lwowie o specjalności wykładowca kultury fizycznej i sportu. Podczas swojej działalności naukowej opracowałem ponad dwadzieścia skryptów metodycznych i podręczników na temat rozwoju i polepszenia ogólnych i szczegółowych cech fizycznych człowieka. Otrzymałem również zaświadczenie z Urzędu Patentowego na Ukrainie za wynalazek.

Ponadto, dużo czasu poświęcam przygotowaniu do wydania materiałów metodycznych dotyczących gimnastyki oddechowej w wodzie (plawita-sadhana). Mam za sobą około 25 lat profesjonalnego uprawiania różnych dyscyplin sportowych, doświadczenia pracy w drużynach, w których udział brali wykwalifikowani sportowcy.

Uprawianie pływania pomogło mi poznać swoje ciało i możliwości zupełnie z innej strony (nurkuje w płetwach na długość 83 metrów, mogę wstrzymać oddech na 4 min).

Od grudnia 2007 roku zacząłem praktykować metodę YOGA23 A. W. Siderskiego. Dzięki tej metodzie poznałem oddechową gimnastykę w wodzie (plawita-sadhana).  Celem plawita-sadhany jest to, aby przy jak najmniejszych nakładach czasu, uzyskać jak najwyższą możliwą efektywność i bezpieczeństwo dla zdrowia. Kolejnym celem tej metody jest doprowadzenie do poprawy stanu zdrowia psychicznego i fizycznego człowieka.

Od czerwca 2009 roku do września 2014 roku prowadziłem zajęcia z pływania w Kijowie.

Od września 2014 roku prowadzę zajęcia w Warszawie z pływania rekreacyjnego i oddechowej gimnastyki wodnej.

Obecnie prowadzę grupowe i indywidualne zajęcia z pływania z jednorazową adaptacją „dziś na dziś” uwzględniając przy tym potrzeby klientów. Zajmuję się także prowadzeniem warsztatów nad morzem i w basenach dla grup (do 10 osób) oraz warsztatów formatu VIP (1-3 osoby).

Aktualności

YOGA23 + SWIMMING 25-29.04.2017

Gimnastyka joginów za metodyką A.W. Siderskego i pływanie (plawita-sadhana) 25-29.04.2017

Prowadzący: 
Oleg Linich – właściciel joga-studio „Slon”, trener z jogi, m. Cherson.
Sergej Eryomin – wsłaściciel joga-studio „Sadhana”, trener z rekreacyjnego pływania i oddechowej gimnastyki w wodzie, m. Warszawa.

Miejsce prowadzenia warsztatu: Escaldes-Engordany, ANDORRA, Hotel Mola Park ****.

Program warsztatu:
8 zajęć z jogi, które włączają:
• zasady odnowy zdrowia kręgosłupa;
• oddechowe ćwiczenia, jak podstawa zdrowego życia;
• bezpieczeństwo pod czas ćwiczeń gimnastyki joginów;
• mudry w budowie praktyki hatha-jogi;
• podstawy dla indywidualnej praktyki;
• zdrowe jedzenie jak element rozwoju umysłu.

4 zajęcia z pływania, które włączają:
• oddechową gimnastykę w wodzie (plawita-sadhana), która podwyższa efekt zajęć z jogi;
• nauczanie techniki pływania „brasem” i „kraulem”;
• pozbawienie stresu;
• zapoznanie się z techniką „Total Immersion”, która pozwala pływać komfortowo na długi dystans.
Jest możliwość zamówić program personalny z jogi i/albo pływania.

Regulamin warsztatu:
25.04 (wt) – wjazd i rozmieszczenie w hotelu.
Początek warsztatu 26.04 (śr) o 07:00.
Koniec warsztatu 29.04 (sob) o 20:00.

Dla praktyki trzeba mieć ze sobą:
• matę dla jogi i wygodne ubrania dla praktyki;
• kąpielowy kostium, okulary, czapkę, pantofle dla basenu, pletwy i ręcznik.

Wartość warsztatu 300€. Wejście w basen 12€ za 4 zajęcia.

Zamieszkanie: Hotel Mola Park ****. Dwupokojowy numer (włącznie ze śniadaniem i kolacją) 90€ na dobę, Jednopokojowy numer 65€ na dobę.

Organizator warsztatu:
Nadeżda Solowjowa – rossinyol@mail.ru ,  tel. +376 371 329 (Viber, WhatApp, Telegram)

Pytania trenerom możecie zadawać na e-mail:
Oleg Linich                – linikh@gmail.com
Sergej Eryomin        – s.a.eryomin@gmail.com

Blog

Pływanie i joga

Fakt, że pływanie harmonijnie rozwija wszystkie grupy mięśni, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, zwiększa pojemność życiową płuc, trenuje koordynację ruchową, wytrzymałość, szybkość reakcji – znany jest wszystkim. Chęć odwiedzenia basenu odczuwa wielu. Ale entuzjazm często kończy się staniem przy barierkach i obserwowaniem tego, jak pływają inni. Więc gdzie można nauczyć się pływać? A jeśli już masz umiejętności, …

Kontakt

Adres:
OSiR Włochy, ul. Gładka 18,
Warszawa, 02-172

Tel. kom.:      Sergej                       +48 536 87 85 23

E-mail:          s.a.eryomin@gmail.com