O plawita-sadhanie

Zajęcia z oddechowej gimnastyki w wodzie „Plawita-sadhana”

„ASY studio” wprowadza do swojej oferty zajęcia z pływania i nurkowania według nowoczesnej metody „plawita-sadhana”, które odbywają się w Warszawie przy ul. Gładkiej 18.

Nasze zajęcia są kierowane przede wszystkim dla:

  • osób prowadzących siedzący tryb życia;
  • wymagających rehabilitacji;
  • narażonych na długotrwały stres.

„ASY studio” charakteryzuje się profesjonalnym i indywidualnym podejściem do każdego klienta, wieloletnim doświadczeniem i oferowaniem usług na najwyższym poziomie, które zagwarantują Państwu pełną satysfakcję z uczestnictwa w naszych zajęciach.

Warto Nam zaufać, z kilku powodów:

  • mamy wykwalifikowanych i doświadczonych nauczycieli pełnych zaangażowania i pasji
  • charakteryzujemy się profesjonalizmem i wysoką jakością świadczonych usług
  • zajęcia prowadzimy w jednym z najlepszych basenów Warszawy
  • atrakcyjna lokalizacja zajęć
  • realizujemy programy indywidualne dla każdego klienta
  • mamy setki pozytywnych opinii oraz licznych rekomendacji
  • zawsze staramy się dostosować do Państwa oczekiwań, stąd też zawsze mogą Państwo liczyć na traktowanie zgodne z indywidualnymi potrzebami.

Skontaktuj się z nami, a my doradzimy i pomożemy dobrać odpowiednie zajęcia.

Fachowcy

#plawita #plawita-sadhana #Warszawa #pływanie #plavita-sadhana #Плавита #Варшава #плавита-садхана #плавание

Sergej Yeromin

Uprawiam pływanie od 1987 roku, z kolei nauczaniem tej dyscypliny zawodowo zajmuję się od 1991 roku. Z wykształcenia jestem wykładowcą kultury fizycznej i sportu. Prowadzę treningi grupowe i indywidualne. Uczę nowoczesnego stylu pływania Total Immersion. Oprócz zajęć z pływania lubię aktywny odpoczynek w górach i nad morzem (free diving).

W 1991 roku ukończyłem Instytut Kultury Fizycznej w Leningradzie. W 2005 roku skończyłem studia doktoranckie w Państwowym Instytucie Kultury Fizycznej we Lwowie o specjalności wykładowca kultury fizycznej i sportu. Podczas swojej działalności naukowej opracowałem ponad dwadzieścia skryptów metodycznych i podręczników na temat rozwoju i polepszenia ogólnych i szczegółowych cech fizycznych człowieka. Otrzymałem również zaświadczenie z Urzędu Patentowego na Ukrainie za wynalazek.

Ponadto, dużo czasu poświęcam przygotowaniu do wydania materiałów metodycznych dotyczących gimnastyki oddechowej w wodzie (plawita-sadhana). Mam za sobą około 25 lat profesjonalnego uprawiania różnych dyscyplin sportowych, doświadczenia pracy w drużynach, w których udział brali wykwalifikowani sportowcy.

Uprawianie pływania pomogło mi poznać swoje ciało i możliwości zupełnie z innej strony (nurkuje w płetwach na długość 83 metrów, mogę wstrzymać oddech na 4 min).

Od grudnia 2007 roku zacząłem praktykować metodę YOGA23 A. W. Siderskiego. Dzięki tej metodzie poznałem oddechową gimnastykę w wodzie (plawita-sadhana).  Celem plawita-sadhany jest to, aby przy jak najmniejszych nakładach czasu, uzyskać jak najwyższą możliwą efektywność i bezpieczeństwo dla zdrowia. Kolejnym celem tej metody jest doprowadzenie do poprawy stanu zdrowia psychicznego i fizycznego człowieka.

Od czerwca 2009 roku do września 2014 roku prowadziłem zajęcia z pływania w Kijowie.

Od września 2014 roku prowadzę zajęcia w Warszawie z pływania rekreacyjnego i oddechowej gimnastyki wodnej.

Obecnie prowadzę grupowe i indywidualne zajęcia z pływania z jednorazową adaptacją „dziś na dziś” uwzględniając przy tym potrzeby klientów. Zajmuję się także prowadzeniem warsztatów nad morzem i w basenach dla grup (do 10 osób) oraz warsztatów formatu VIP (1-3 osoby).

Aktualności

YOGA23 + SWIMMING 25-29.04.2017

Gimnastyka joginów za metodyką A.W. Siderskego i pływanie (plawita-sadhana) 25-29.04.2017

Prowadzący: 
Oleg Linich – właściciel joga-studio „Slon”, trener z jogi, m. Cherson.
Sergej Eryomin – wsłaściciel joga-studio „Sadhana”, trener z rekreacyjnego pływania i oddechowej gimnastyki w wodzie, m. Warszawa.

Miejsce prowadzenia warsztatu: Escaldes-Engordany, ANDORRA, Hotel Mola Park ****.

Program warsztatu:
8 zajęć z jogi, które włączają:
• zasady odnowy zdrowia kręgosłupa;
• oddechowe ćwiczenia, jak podstawa zdrowego życia;
• bezpieczeństwo pod czas ćwiczeń gimnastyki joginów;
• mudry w budowie praktyki hatha-jogi;
• podstawy dla indywidualnej praktyki;
• zdrowe jedzenie jak element rozwoju umysłu.

4 zajęcia z pływania, które włączają:
• oddechową gimnastykę w wodzie (plawita-sadhana), która podwyższa efekt zajęć z jogi;
• nauczanie techniki pływania „brasem” i „kraulem”;
• pozbawienie stresu;
• zapoznanie się z techniką „Total Immersion”, która pozwala pływać komfortowo na długi dystans.
Jest możliwość zamówić program personalny z jogi i/albo pływania.

Regulamin warsztatu:
25.04 (wt) – wjazd i rozmieszczenie w hotelu.
Początek warsztatu 26.04 (śr) o 07:00.
Koniec warsztatu 29.04 (sob) o 20:00.

Dla praktyki trzeba mieć ze sobą:
• matę dla jogi i wygodne ubrania dla praktyki;
• kąpielowy kostium, okulary, czapkę, pantofle dla basenu, pletwy i ręcznik.

Wartość warsztatu 300€. Wejście w basen 12€ za 4 zajęcia.

Zamieszkanie: Hotel Mola Park ****. Dwupokojowy numer (włącznie ze śniadaniem i kolacją) 90€ na dobę, Jednopokojowy numer 65€ na dobę.

Organizator warsztatu:
Nadeżda Solowjowa – rossinyol@mail.ru ,  tel. +376 371 329 (Viber, WhatApp, Telegram)

Pytania trenerom możecie zadawać na e-mail:
Oleg Linich                – linikh@gmail.com
Sergej Eryomin        – s.a.eryomin@gmail.com

Blog

Plavita Sadhana, czyli połączenie gimnastyki w wodzie i jogi

Pływanie to jedna z bardziej przyjemnych i relaksujących sportów. Joga zaś to system ćwiczeń, który odprężą całe ciało i umysł. Czy wiesz, że istnieje połączenie tych dwóch aktywności fizycznych? Poznaj Plavita Sadhana! Czym jest Plavita Sadhana? Plavita Sadhana można porównać do aqua aerobiku. Jest to rodzaj aktywności fizycznej rekreacyjnej odpowiedniej zarówno dla kobiet jak i …

Pływanie i joga

Fakt, że pływanie harmonijnie rozwija wszystkie grupy mięśni, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, zwiększa pojemność życiową płuc, trenuje koordynację ruchową, wytrzymałość, szybkość reakcji – znany jest wszystkim. Chęć odwiedzenia basenu odczuwa wielu. Ale entuzjazm często kończy się staniem przy barierkach i obserwowaniem tego, jak pływają inni. Więc gdzie można nauczyć się pływać? A jeśli już masz umiejętności, …

Kontakt

Adres:
OSiR Włochy, ul. Gładka 18,
Warszawa, 02-172

Tel. kom.:      Sergej                       +48 536 87 85 23

E-mail:          s.a.eryomin@gmail.com