Aktualności

YOGA23 + SWIMMING 25-29.04.2017

Gimnastyka joginów za metodyką A.W. Siderskego i pływanie (plawita-sadhana) 25-29.04.2017

Prowadzący: 
Oleg Linich – właściciel joga-studio „Slon”, trener z jogi, m. Cherson.
Sergej Eryomin – wsłaściciel joga-studio „Sadhana”, trener z rekreacyjnego pływania i oddechowej gimnastyki w wodzie, m. Warszawa.

Miejsce prowadzenia warsztatu: Escaldes-Engordany, ANDORRA, Hotel Mola Park ****.

Program warsztatu:
8 zajęć z jogi, które włączają:
• zasady odnowy zdrowia kręgosłupa;
• oddechowe ćwiczenia, jak podstawa zdrowego życia;
• bezpieczeństwo pod czas ćwiczeń gimnastyki joginów;
• mudry w budowie praktyki hatha-jogi;
• podstawy dla indywidualnej praktyki;
• zdrowe jedzenie jak element rozwoju umysłu.

4 zajęcia z pływania, które włączają:
• oddechową gimnastykę w wodzie (plawita-sadhana), która podwyższa efekt zajęć z jogi;
• nauczanie techniki pływania „brasem” i „kraulem”;
• pozbawienie stresu;
• zapoznanie się z techniką „Total Immersion”, która pozwala pływać komfortowo na długi dystans.
Jest możliwość zamówić program personalny z jogi i/albo pływania.

Regulamin warsztatu:
25.04 (wt) – wjazd i rozmieszczenie w hotelu.
Początek warsztatu 26.04 (śr) o 07:00.
Koniec warsztatu 29.04 (sob) o 20:00.

Dla praktyki trzeba mieć ze sobą:
• matę dla jogi i wygodne ubrania dla praktyki;
• kąpielowy kostium, okulary, czapkę, pantofle dla basenu, pletwy i ręcznik.

Wartość warsztatu 300€. Wejście w basen 12€ za 4 zajęcia.

Zamieszkanie: Hotel Mola Park ****. Dwupokojowy numer (włącznie ze śniadaniem i kolacją) 90€ na dobę, Jednopokojowy numer 65€ na dobę.

Organizator warsztatu:
Nadeżda Solowjowa – rossinyol@mail.ru ,  tel. +376 371 329 (Viber, WhatApp, Telegram)

Pytania trenerom możecie zadawać na e-mail:
Oleg Linich                – linikh@gmail.com
Sergej Eryomin        – s.a.eryomin@gmail.com